การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มเกมจิตของคุณได้อย่างไร
บทนำหนึ่งในเหตุผลหลักในการสร้างบล็อก www.2Fit2Fold.com ของฉันคือชีวิตของผู้เล่นโป๊กเกอร์ท่องเที่ยวนั้นมีสุขภาพที่ดีอย่างมากในการรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายที่ดี! การนั่งโต๊ะโป๊กเกอร์เป็นเวลานานในคาสิโนที่มีควันควันซึ่งมีอาหารให้เลือกไม่ดีมักไม่เหมาะสำหรับการมีรูปร่าง! และในระหว่างการเดินทางไป Foxwoods ล่าสุดสำหรับซีรีส์ WSOP ฉันตกลงไปเล็กน้อยจากเกวียน มันเป็นการบดที่โหดร้ายและฉันต้องการใครสักคนที่จะให้แรงจูงใจกับฉัน เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือในบางครั้ง! ป้อน Victor และ livingleanandmean.com วิคเตอร์เป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสออนไลน์และเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวอินเตอร์ท็อปส์ สไตล์ที่ไร้จุดหมายของเขาคือสิ่งที่ฉันต้องแก้ไขและกลับมาสู่เส้นทางได้! เขามีความรู้มากมายเกี่ยวกับการฝึกอบรมและโภชนาการด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปีในสาขานี้ แต่สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับวิคเตอร์คือแนวทางการเล่นแบบจิต ๆ ของเขา! มันไม่ได้ดึงหมัดใด ๆ แต่เพียงแค่ให้คุณตรงและบอกความจริงกับคุณ! เขาส่งบทความนี้มาให้ฉันและสิ่งที่ฉันต้องการคือเตะตูด! ดังนั้นหากคุณพบว่ามันยากที่โต๊ะหรือเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณฉันขอแนะนำให้คุณอ่านมัน ฉันรู้ว่ามันจะกระตุ้นคุณได้มากพอ ๆ กับที่มันกระตุ้นฉัน! จะดีที่สุดยังไงก็ดึกแล้ว ที่บ้านคุณนอนแผ่หราอยู่บนโซฟาและดูหนังที่ตกอับ คุณรู้ไหมว่าเรื่องราว“ เศษผ้าสู่ความมั่งคั่ง” คืออะไรที่คนดีมีชัยและได้รับทุกสิ่ง ทำความสะอาดเหมือนเทพนิยายฮอลลีวูด "สิ่งเหล่านั้นไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตจริง ... " คุณพูดกับตัวเองขณะเดินไปที่ห้องนอน แต่คุณไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกผิดหวังได้ คุณกำลังมองหาวิธีที่จะปรับสถานการณ์ของคุณเพื่อปิดปากเสียงภายในนั้น มันเป็นความโชคร้าย? พันธุกรรมไม่ดี? พรหมลิขิต? ไม่ถูกต้อง! ฉันจะบอกคุณว่าทำไมคุณไม่นั่งที่ด้านบนสุดของห่วงโซ่อาหาร ฉันจะบอกคุณว่าทำไมคุณถึงยังไม่ใช้ศักยภาพของคุณ คุณไม่ได้จ่ายค่าธรรมเนียมของคุณ ทุกวันนี้ดูเหมือนทุกคนจะคาดหวังว่าเงิน 6 ชิ้นผู้หญิงและท้อง 6 ท้องจะตกอยู่บนตักของเรา […]

บทนำหนึ่งในเหตุผลหลักในการสร้างบล็อก www.2Fit2Fold.com ของฉันคือชีวิตของผู้เล่นโป๊กเกอร์ท่องเที่ยวนั้นมีสุขภาพที่ดีอย่างมากในการรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายที่ดี! การนั่งโต๊ะโป๊กเกอร์เป็นเวลานานในคาสิโนที่มีควันควันซึ่งมีอาหารให้เลือกไม่ดีมักไม่เหมาะสำหรับการมีรูปร่าง! และในระหว่างการเดินทางไป Foxwoods ล่าสุดสำหรับซีรีส์ WSOP ฉันตกลงไปเล็กน้อยจากเกวียน มันเป็นการบดที่โหดร้ายและฉันต้องการใครสักคนที่จะให้แรงจูงใจกับฉัน เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือในบางครั้ง! ป้อน Victor และ livingleanandmean.com วิคเตอร์เป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสออนไลน์และเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวอินเตอร์ท็อปส์ สไตล์ที่ไร้จุดหมายของเขาคือสิ่งที่ฉันต้องแก้ไขและกลับมาสู่เส้นทางได้! เขามีความรู้มากมายเกี่ยวกับการฝึกอบรมและโภชนาการด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปีในสาขานี้ แต่สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับวิคเตอร์คือแนวทางการเล่นแบบจิต ๆ ของเขา! มันไม่ได้ดึงหมัดใด ๆ แต่เพียงแค่ให้คุณตรงและบอกความจริงกับคุณ! เขาส่งบทความนี้มาให้ฉันและสิ่งที่ฉันต้องการคือเตะตูด! ดังนั้นหากคุณพบว่ามันยากที่โต๊ะหรือเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณฉันขอแนะนำให้คุณอ่านมัน ฉันรู้ว่ามันจะกระตุ้นคุณได้มากพอ ๆ กับที่มันกระตุ้นฉัน! จะดีที่สุดยังไงก็ดึกแล้ว ที่บ้านคุณนอนแผ่หราอยู่บนโซฟาและดูหนังที่ตกอับ คุณรู้ไหมว่าเรื่องราว“ เศษผ้าสู่ความมั่งคั่ง” คืออะไรที่คนดีมีชัยและได้รับทุกสิ่ง ทำความสะอาดเหมือนเทพนิยายฮอลลีวูด "สิ่งเหล่านั้นไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตจริง ... " คุณพูดกับตัวเองขณะเดินไปที่ห้องนอน แต่คุณไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกผิดหวังได้ คุณกำลังมองหาวิธีที่จะปรับสถานการณ์ของคุณเพื่อปิดปากเสียงภายในนั้น มันเป็นความโชคร้าย? พันธุกรรมไม่ดี? พรหมลิขิต? ไม่ถูกต้อง! ฉันจะบอกคุณว่าทำไมคุณไม่นั่งที่ด้านบนสุดของห่วงโซ่อาหาร ฉันจะบอกคุณว่าทำไมคุณถึงยังไม่ใช้ศักยภาพของคุณ คุณไม่ได้จ่ายค่าธรรมเนียมของคุณ ทุกวันนี้ดูเหมือนทุกคนจะคาดหวังว่าเงิน 6 ชิ้นผู้หญิงและท้อง 6 ท้องจะตกอยู่บนตักของเรา แต่ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าไร้สาระ คุณต้องลงทุนเวลาและพลังงาน คุณต้องผ่านความยากลำบากและความทุกข์ยากเพื่อไปยังดินแดนแห่งพันธสัญญา คุณต้องทำงานให้ได้ คุณต้องได้รับมัน "ใช่แน่นอน ... ฉันแค่หวังว่าฉันจะมีพรสวรรค์สำหรับ ... " หยุดได้แล้ว การขาดความสามารถไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้คุณติดอยู่กับที่ การทำงานหนักจะเหนือกว่าความสามารถเสมอ หากคุณใช้พรสวรรค์ของคุณ (หรือขาดสิ่งนั้น) เป็นข้ออ้างในการผ่อนคลายการแข่งขันจะดึงดูดคุณ ฉันไม่สนใจว่าคุณจะเล่นเกมอะไรหรือพยายามที่จะประสบความสำเร็จ ความสามารถพิเศษจะไม่พาคุณไปไหนหากคุณทำงานไม่สำเร็จ เป็นสนามเด็กเล่นที่เท่าเทียมกันและมีโอกาสที่เท่าเทียมกันสำหรับผู้ชายทุกคน แผนเกม แต่อย่างไรต่อไป? คุณจะเป็นคนที่ดีที่สุดในสิ่งที่คุณทำได้อย่างไร? จะเป็นคนที่ดีที่สุดได้อย่างไร? ยึดติดกับแผนเกมนี้สำหรับ 30 วันข้างหน้าและไม่หันกลับมามอง อย่าเพิ่งอ่านบรรทัดโดยพยักหน้าเห็นด้วย ฉันต้องการให้คุณรวมสิ่งต่อไปนี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณให้มากที่สุด ได้เวลา. 1. เริ่มทานอาหารกันดีกว่า คุณกินของแบบเดียวกับผู้ชายคนต่อไป (= ขี้) และคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงมองแบบที่คุณมองคุณไม่มีแรงและตั้งใจที่จะทำอะไรเลย ร่างกายของคุณเป็นเครื่องจักรที่มีประสิทธิภาพสูงและคุณให้อาหารมันเสียเชื้อเพลิงแทนเชื้อเพลิงที่มีประสิทธิภาพสูง "ฉันควรรับประทานอาหารแบบใด" โภชนาการที่เหมาะสมไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด อุตสาหกรรมต้องการให้คุณคิดว่าเป็นอย่างนั้น แต่มันไม่ใช่ ทิ้งไดเอ็ทเชคและอาหารเสริมและมุ่งเน้นไปที่พื้นฐาน ลดปริมาณขยะแปรรูปในอาหารของคุณและเริ่มกินอาหารที่ไม่ได้มาในห่อพลาสติกมากขึ้น กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 3 มื้อต่อวันเหมือนเครื่องจักรและตัดของว่างตลอดกาล ด้วยวิธีนี้คุณจะจัดหาทรัพยากรที่จำเป็นให้กับร่างกายเพื่อทำงานอย่างเต็มความสามารถโดยไม่ตกเป็นทาสของความหิวโหยหรือมื้ออาหาร สร้างร่างกายของคุณ อ่า ... ตอนนี้เรามาดูเรื่องสนุก ๆ กันดีกว่า การปฏิเสธทางกายภาพ ไม่ใช่ BS โง่ ๆ ที่คุณอ่านในนิตยสารสุขภาพสำหรับผู้ชาย ไม่. ฉันกำลังพูดถึงประสิทธิภาพของมนุษย์ที่ประมาท ถ้าคุณอยากเป็นคนที่ดีที่สุดคุณต้องทำในสิ่งที่คนอื่นไม่ต้องการ "เข้าใจแล้วอะไรคือกิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและฉันควรเช็คอินที่โรงยิมข้างๆ" ไม่ได้เกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายหรือการเพาะกายที่คุณทำ มันเกี่ยวกับวิธีที่คุณทำวิธีการฝึกของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ตุ้มน้ำหนักหรืออุปกรณ์แฟนซีในการทำงาน กล้ามเนื้อของคุณไม่สนใจว่าจะถูกกระตุ้นด้วยเวทเทรนนิ่งหรือไม่ สิ่งที่คุณต้องการคือการแนะนำสิ่งจูงใจที่ก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อปรับตัว เลือกการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนแทนการแยกงาน (คาง> หยิก bicep) แล้วทำตาม ออกกำลังกายให้สั้น แต่เพิ่มความเข้มข้น ท้าทายตัวเองทุกครั้งที่ฝึก พยายามขยับน้ำหนักให้มากขึ้นทำซ้ำมากขึ้นแบบฝึกหัดที่มีความซับซ้อนมากขึ้นและ / หรือลดระยะเวลาพักให้สั้นลง นอกจากนี้ติดตามความคืบหน้าของคุณและทำให้แน่ใจว่าคุณปรับปรุงเป็นประจำทุกสัปดาห์ ฉันไม่คาดหวังว่าคุณจะเริ่มยกเหล็กและเป่าเหมือนนักเพาะกาย แต่ฉันอยากให้คุณเข้าใจว่าคุณจะไม่มีวันอยู่ที่ที่คุณต้องการที่จะมีร่างกายจิตใจและอารมณ์จนกว่าคุณจะมีรูปร่างที่ดี ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป ทำมันให้เสร็จ 3. ร่างกายแข็งแรงจิตใจเข้มแข็ง. "คุณมีอำนาจเหนือจิตใจไม่ใช่เหตุการณ์ภายนอกเข้าใจสิ่งนั้นแล้วคุณจะพบความเข้มแข็ง" - Marcus Aurelius เริ่มทำตัวเหมือนผู้ชนะ นี่ไม่ใช่เวลาสำหรับการเจียมเนื้อเจียมตัวที่ผิดพลาด คุณได้ผลักดันมาทั้งชีวิตและมองดูสิ่งที่มันนำมาสู่คุณ ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับคุณมีดังนี้: คุณไม่ต้องการการอนุมัติจากใคร มันไม่มีความหมายอย่างยิ่งกับสิ่งที่คนอื่นคิดและพูดเกี่ยวกับคุณ รู้คุณค่าที่แท้จริงของคุณและอย่ากลัวที่จะประกาศ ในอีก 30 วันข้างหน้าฉันอยากให้คุณหยุดเสียความเท่าเทียมกันทางจิตใจกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และเริ่มจดจ่อกับสิ่งที่คุณทำได้เพียงอย่างเดียว ถ้าคุณบ่นคุณจะสูญเสีย ก้มหัวลงและทำงานฝีมือของคุณด้วยความมุ่งมั่นที่ครอบงำ ด่าทุกวัน! รวมมื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณเข้ากับความแม่นยำและความสม่ำเสมอของนาฬิกาสวิส คุณบอกว่าคุณอยากเป็นคนที่ดีที่สุด? นั่นคือราคาที่คุณต้องจ่าย จะไม่มีทางลัดถึงขนาด ละเว้นเสียงกระหึ่มรอบตัวคุณและเริ่มโฟกัสไปที่สิ่งเดียวที่สำคัญจริงๆนั่นคือตัวคุณเอง คุณมีอำนาจควบคุมและมีอำนาจเหนือการกระทำของคุณ วิธีที่คุณมองความรู้สึกวิธีการแสดงในทุกๆวัน ... คือทางเลือกของคุณเลือกอย่างชาญฉลาด ขอขอบคุณที่อ่าน VictorVictor Gaspar ได้ทำการวิจัยด้านโภชนาการการฝึกอบรมสุขภาพและประสิทธิภาพมานานกว่า 15 ปี อดีตแชมป์มวยไทยระดับปริญญาโทด้านธุรกิจกำลังฝึกอบรมลูกค้าทั่วโลกช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย เขาเป็นผู้ก่อตั้งและสร้าง Livingleanandmean.com ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลประสิทธิภาพสูงสุดของมนุษย์ PS: อ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ของ Tim ใน Winstar River Series หรือบล็อกก่อนหน้าของเขาเกี่ยวกับ Foxwoods!
คาสิโน 88 บ่อน คาสิโน สล็อต คาสิโน ออนไลน์ เกมรอยัล คาสิโน คาสิโน ฟรีเครดิต 2020

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *